Wenn das Laufen schwerer fällt, droht die Gefahr, sich selbst zu isolieren: Man verkleinert den eigenen Aktionsradius, nimmt immer seltener am sozialen Leben teil. Und verliert damit ein Stück Lebensqualität. Mit einem Rollator lässt sich dem vorbeugen.
Mit dem Rollator wieder aktiv und sicher bewegen
Haben Sie Unsicherheiten beim Gehen oder Stehen? Schränken Sie Ihre Mobilität in den eigenen vier Wänden und am Wohnort nach und nach ein? Verzichten Sie auf Dinge und geben geliebte Aktivitäten auf? Haben Sie zunehmend Probleme, ihren Alltag zu bewältigen?
Dann könnte es Sinn machen, dass Sie sich einen Rollator anschaffen. Regelmäßige Bewegung ist der beste Schutzschild für Ihre Gesundheit. Mit dem Rollator können Sie sich wieder aktiv bewegen. Er stützt Sie bei Gleichgewichtsproblemen, Schwindel und bei Sturzangst. Sie gehen immer sicher und stabil.
Es gibt viele, und sehr gute Gründe für die Nutzung eines Rollators. Beispielsweise diese sechs:
Eine (zweite) Chance
Selbst wenn Sie nur ein paar Meter gehen, jeder Schritt zählt! Ihr Körper dankt es Ihnen sofort: Regelmäßige Bewegung unterstützt Ihr Herz-Kreislauf-System und hält den Blutdruck stabil. Sie können damit Demenz vorbeugen. Sie erhalten Ihre Knochenstruktur, Muskeln und Gelenke. Sie stärken Ihr Immunsystem.
Regelmäßige Bewegung mit Rollator kann viele der im Alter gehäuft auftretenden Erkrankungen verhindern beziehungsweise herauszögern. Sobald Sie beginnen, sich (wieder) regelmäßig zu bewegen, legen Sie den Grundstein für neue Kraft und Energie.
Und je mehr Sie (wieder) in Form kommen, desto stabiler wird Ihr ganz persönlicher Schutzschild gegen das Risiko von Erkrankungen. Je aktiver Sie im Alltag sind, desto besser wird ihr Gesundheitszustand. Sagen Sie dem inneren Schweinehund den Kampf an. Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! Nutzen Sie dafür Ihren Rollator. Schon eine kurze Runde um den Block reicht für positive Effekte aus und bringt frische Luft in Ihre Lungen.
Besserer Schlaf
Sich regen bringt Segen. Auch für Ihren Schlaf. Etwa 30 Minuten spazieren gehen am Tag können ihnen helfen, besser ein- und durchzuschlafen. Bewegung gilt als regelrechter Müdemacher.
Viel natürliches Licht und frische Luft wirken auf das Schlafhormon Melatonin. Ohne Tageslicht bleibt der Melatonin-Spiegel erhöht. Sie fühlen sich tagsüber müde.
Bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus ins Gleichgewicht: Tageslicht und Bewegung hemmen die Ausschüttung von Melatonin. Selbst an bedeckten Wintertagen bringt das Tageslicht die zehnfache Lichtmenge gegenüber künstlichem Licht.
Hand aufs Herz: Was spricht jetzt noch gegen einen erfrischenden Morgenspaziergang, um so richtig wach zu werden?
Weniger Stress
Schon unsere Vorfahren brachten Ihre Stresshormone ins Gleichgewicht, indem Sie ihre Anspannung durch Angriff oder Flucht abreagierten. Auch heute noch führt regelmäßige Bewegung zum selben Ergebnis. Schon ein paar Schritte an der frischen Luft – und Ihr Körper beginnt, Serotonin auszuschütten. Sie werden wacher, gelassener und ausgeglichener. Gehen Sie raus, genießen Sie die Natur und die wärmende Sonne auf Ihrer Haut!
Vermeiden von gefährlichen Stürzen
Wenn Sie mit dem Rollator spazieren gehen, trainieren Sie gleichzeitig Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Eine gute Balance vermeidet Stürze im Alltag. Auch der Rollator kann Sie hier im Zweifelsfall unterstützen. Verlieren Sie das Gleichgewicht, können Sie sich direkt darauf abstützen. Bei Schwindelanfällen ruhen Sie sich auf dem Sitz kurz aus. Der Rollator trägt zu einem stabilen Gang ohne Sturzpotential bei. Er gibt Ihnen die Sicherheit zurück, die Ihnen bisher gefehlt hat. Ihre Sturzangst sinkt.
Die ist im Übrigen tatsächlich sehr verbreitet: Etwa 25 bis 50 Prozent aller älteren Menschen leiden unter Sturzangst, unabhängig davon, ob sie schon einmal gestürzt sind oder nicht.
Fragen Sie in unserem Sanitätshaus doch mal nach einer speziellen Sturz-Beratung. Unsere Experten vermitteln Ihnen viele Tipps, wie Sie Stürze im Alltag vermeiden können.
Mobil, eigenständig und unabhängig bleiben
Heutzutage ist es selbstverständlich, dass sich jeder Mensch frei bewegen kann. Körperlich aktive Menschen haben ein um 25 % reduziertes Risiko, die Selbständigkeit im Alltag zu verlieren.
Ein Rollator erhält Ihnen Ihre Mobilität und Unabhängigkeit. Er schenkt Ihnen ein Stück Freiheit zurück. Leben Sie nach Ihrem eigenen Zeitplan. Entscheiden Sie selbst, wann es Zeit für einen Spaziergang im Park ist. Machen Sie selbständig Ihre Besorgungen. Genießen Sie den Alltag genauso, wie Sie es sich wünschen. Leben Sie ein selbstbestimmtes Leben.
Keine Ausreden: Für individuelle Vorstellungen und Schmuddelwetter gibt es passendes Zubehör.
Überall ein Sitzplatz
Ein überfülltes Wartezimmer, eine Bushaltestelle ohne Sitze, ein spontaner Regenbogen am Himmel oder ein richtig schöner Sonnenuntergang: Mit dem Rollator haben Sie immer Ihren eigenen Sitzplatz dabei. Aktivieren Sie die Feststellbremse (!) und nehmen Sie Platz.
Ihnen ist schwindelig oder sie brauchen eine Pause vom Gehen? Machen Sie einen Boxenstopp auf Ihrem Rollator!
Genießen Sie die Ruhe. Gestalten Sie Ihren Ausflug in Ihrem eigenen Tempo. Legen Sie genügend Pausen ein, um sich nicht zu überanstrengen.
Der beste Weg zur Gesundheit ist zu Fuß
Sie sehen: Wenn Sie körperlich aktiv sind, können Sie nur gewinnen. Lassen Sie sich nicht unterkriegen, auch wenn die „Diagnose Rollator“ erst mal wie ein kleiner Dämpfer wirkt. Er steht für die Chance, weiter aktiv am Leben teilzunehmen. Nutzen Sie den Rollator, um weiterhin in Bewegung zu bleiben. Für mehr Gesundheit und Fitness. Für mehr Spaß am Leben. Für mehr gemeinsame Zeit mit anderen. Das lohnt sich!
Sprechen Sie mit den Experten in Ihrem Sanitätshaus
Sie haben noch Fragen zum Thema Rollator? Dann wenden Sie sich doch vertrauensvoll an Ihr Sanitätshaus. Die Experten beraten Sie gerne ganz individuell.
